لماذا تحتاج المكملات الغذائية؟
المكملات الغذائية
هي مستحضرات هدفها تكملة النظام الغذائي بمواد تغذوية مثل الفيتامين والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص أو قد تكون لا تستهلك بكميات كافية
تختلف أنواع المكملات الغذائية
يجب التنبه عند استخدام المكمل الغذائي لنوع جسمك وتطلعاتك أهدافك من ممارسة رياضة كمال الاجسام، ويجب عليك أيضا الاستعانة بالمدرب ليقدم لك النصح في طريقة تناول المكمل الغذائي لتستفيد الاستفادة القصوى منه
أهم ما يجب معرفته عن المكملات الغذائية
إذا لم تكن تتناول غذاء متوازن يشمل الفاكهة والخضر، فإن تناول الفيتامينات سيكون بمثابة أمان غذائي
